b 12

Siema ! Jako że przecpałem pare miesiecy chcem teraz to nadgonić co o tym myslicie 1-12 prolo 200ng d4d 1-10 deca z ec 200mg d7d 1-4 meta 25mg ed 5-12 prop 100mg ed cykl pewnie skoncze w polowie wakacji i bede wygladał jak tucznik ale co tam poprzedni cykl to meta i prop . ten bedzie moim drugim moze dodac cos na wycinke na sam koniec czy nie ? [...]

Posiadam powiedzmy Hp i aakg albo mono. Jak to dawkowac : hp porcja przed trniengiem a po treningu mono lub powiedzmy aakg. Ok to rozumiem Ale w takim razie porcji starczy na 50 dni treningowych wiec troche czasu to jest a w dakowaniu jest napisane stosowac 12 tygodni 3 tyg na hp i 4 tyg przerwy i potem znowu, czyli moje pytanie brzmi czy brac [...]

Witam chce przejść z FBW na Split i proszę o ocenę planu . Piątek • wyciskanie sztangi na ławce prostej 12, 10, 8, 6 • Rozpiętki na skośnej 3x8 • wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12, 10, 8, 6 • Rozopiętki na płasko 3x8 • Biceps • Uginanie ramion ze sztangą stojac • Zginanie przedramion ze sztangielkami arnoldki • Brzuch Podciaganie nóg na [...]

Siema z rana dawno mnie tu nie było heh zastanawiam się od pewnego czasu nad takim cyklonem który polecił mi mój duży znajomy heh tym razem nie rychu.P.solówka he he he mianowicie cykl około 10(12) tyg to tak 1-4 30mg meta 1-5 e7d 250mg omka 5-12 e4d 200mg prolo w ostatnich tygodniach zejście 100mg dieta i suplementacja regeneracją i trening [...]

Witam, krótko i zwięźle opiszę jaki mam problem. Jestem gościem o szczupłej budowie ciała, przy wzroście 187 moja waga kształtuje się poniżej 70 :( cały dzień siedzę za biurkiem i mam tylko 30 min na obiad. Problem tkwi w tym, czy istnieje możliwość przybrania na masie układając sobie dietę tylko na ok 4 posiłki dziennie, wspomagając się odrobinę [...]

Czesc mam pytanie na temat odzywania , wstaje rano o 6.00 okolo godziny 6.30 jem bulke z 2 jajkami smazonymi na bulce z pomidorem , czasem serkem plus mala kawa z mlekiem , nastepnie o godzinie 8.30 jem przewaznie albo bulke z bialym serem i wazywami, albo bulke z ryba, lub wedlina z serem i warzywami, w ciagu dnia do okolo godziny 17.00 pije [...]

/SFD/2023/1/12/7926fd027373457cb2ec0bea2e0da2c3.jpg Mistrzostwa Europy XPC w Trójboju Siłowym 2023 Data: 22-26.03.2023 Miejsce: Siedlce Zawody odbędą się według zasad i przepisów obowiązujących w Federacji XPC Poland. Rywalizacja w XPC Powerlifting European Championship 2022, odbędzie się w następujących konkurencjach: - Powerlifting - FullPower [...]

Witajcie ponownie ! Tym razem mam do zaoferowania nowe fasony markowych skarpet. Poniżej zamieszczam zdjęcia ogólne skarpet, jeżeli nie widać więcej par niż 1 danego modelu proszę pisać oraz w razie wszelkich pytań, wątpliwości na maila : [email protected] Rozmiary są uniwersalne, zarówno MĘSKIE jak i DAMSKIE. Rozmiary z metek; męskie 43-46 , [...]

Witam, proszę o ocenę planu treningowego według którego zaczynam ćwiczyć : przysiad 3serie ( 11 powt. ) rumunski martwy ciag 3serie ( 10 powt. ) wyciskanie na plaskiej 3serie ( 10,9,8 powt. ) wioslowanie w opadzie 3serie ( 8 powt. ) wyciskanie w staniu 3serie ( 12 powt. ) drazek lub wyciag pionowy 3serie ( 12,11,10 powt. ) 3dni w tygodniu - [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo,prop solo 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: nabranie w miare dobrej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 msca [...]

nie wiem czy znacie ta diete o ktora mi chodzi wiec moze przedstawie ja i wyrazicie swoja opinie na ten temat-moze ktos to stosowal juz?jest to podobno dieta na przyspieszenie przemiany materii.. czekam na opinie DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z [...]

Zaczynam ten temat, bo jest już x tematów o jednej walce,ale nie ma gdzie porozmawiać o innych No i właśnie zaciekawiła mnie jedna wypowiedź Khalidova po ostatniej walce. Walka zakończyła się decyzją sędziowską, chyba jednogłośną, Nobrega sporo razy obalał, w parterze cały czas miał dominującą pozycję, więc nie było zaskoczeniem że sędziowie [...]

Witam wszystkich. Chciałbym wskoczyć no kolejny cykl i potrzebuje pomocy w jego rozpisaniu, a szczególnie jeżeli chodzi o odbloki. Aktualnie posiadam takie środki jak: enan - 3x10ml dbol inj. - 1x10ml npp - 2x10ml odbloki: hcg pregnyl= 2x5000iu clomid = 50mgx60tab. proviron = 25mgx20tab. (cabaser niedostępny) Mam wizje na coś takiego: enan (1 - [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CANNABI_OIL_10_i40275_d400x400.png CANNABI OIL 10% OPAKOWANIE: 10 ML, PORCJI: 200, KANNABIDIOL: 5 MG DLACZEGO CANNABI OIL 10%? CAŁKOWICIE LEGALNY SUPLEMENT POCHODZI Z KWIATÓW I NASION KONOPI WŁÓKNISTYCH NIE ZAWIERA THC WCIĄŻ ODKRYWANY POTENCJAŁ PROZDROWOTNY 10% ZAWARTOŚCI CBD OPAKOWANIE ZAWIERA OK. 200 PORCJI [...]

Witam. 89 kg, 189cm - to moje wymiary. Postanowiłem sobie ustalić dietę na redukcję i mniej więcej tak wygląda. Redukcję robię po to, aby tkanka tłuszczowa zeszła, a mięśnie brzucha się uwidoczniły. Chciałbym jeszcze dodać, że ta zupa z lidla to wymysł. Chciałem, aby każdy posiłek był. Najczęściej jem domowe zupy, jakaś pomidorowa/rosół itp. [...]

Witam ostatnimi czasy nie zastanawiałem sie nad jakims cyklem w celu zmasowania a nastepnie zmiany przeznaczenia cyklu oraz zejscie krotkimi estrami. Mianowicie WSTEPNIE planowalem: 1-12 enan 1-12 deca 13-21 prop 13-20 tren ofc w odstepach czasowych ladowane by bylo hcg w trakcie i po cyklu, pozniej clom i nolva oczywiscie, pełen zestaw witamin, [...]

Witam, chiałbym przedstawic tu jeden z moich wynalazków treningowych(BARDZO PRZEPRASZAM JAKBY KTOŚ TO JUŻ WYMYŚLIŁ I MYŚLI ŻE ŚCIĄGNĄŁEM, nigdzie tego nie znalazłem, własnoręczna praca No to przejdźmy do cwiczenia. Wymyśliłem je podczas okresu trenowania szybkości(aha cwiczę kick-boxing tak przy okazji). Mam kontuzje nogi więc skupilem się na [...]

Data i miejsce: 14 marca 2009 Skała obok Krakowa Kategorie wagowe i zaawansowania: Kobiety: -56, -66, +66 Juniorzy: -69, -74, -79.3, +79,3 Białe pasy: -64, -70, -76, -82.3, -88.3, -94.3, -100.5, +100.5 Niebieskie pasy:-64, -70, -76, -82.3, -88.3, -94.3, -100.5, +100.5 Elita: -76, -82.3, -88.3, +88.3 Informacje dodatkowe: 1. Zgłoszenia do niedzieli [...]

Z racji tego, że kończy się rok 2013 moim zdaniem należy zrobić małe podsumowanie. Dawajcie swoje typy. Jestem ciekawy waszych wpisów i wyborów. Dajemy TYLKO JEDEN typ do danej kategorii (a jak macie pisać głupoty to lepiej nie piszcie nic). Wtedy łatwiej będzie o podsumowanie. Uzasadnienie też mile widziane :-) Kategorie: UFC: Walka roku w UFC, [...]

to plan mojego treningu na rzezbe (i troche tez pod katem wytrzymalosci w SW - trenuje jujitsu. na treningach mamy technikę i ogolnorozwojówke - silowki ogolnie bniezbyt duzo). prosze go ocenic i poprawic. sprzet - 2x sztangielka skladana (2x10kg), expander, drążek, ściskacze. trening przeprowadzany w domu PONIEDZIALEK * BRZUCH: - brzuszki [...]